A MEDITAÇÃO e a Cabala

Técnica básica de MEDITAÇÃO na CABALA


A Meditação um sistema fácil de ser compreendido e possui enormes benefícios para quem o pratica.
Existem muitos métodos, mas na Cabala, simplesmente trabalhamos com o nosso corpo, concentração e respirações. Nesta técnica, você deverá estar sentado, em posição bem confortável, com as mãos bem apoiadas sobre as coxas.

A técnica é bem simples.

  1. Inspire pelo nariz profundamente, exale pela boca.
  2. Sinta seus pés bem apoiados no chão, feche os olhos.
  3. Imagine uma luz azul brilhante, penetrando pelo seu nariz e percorrendo todos os seus órgãos.  Entrando na corrente sanguínea e limpando o sangue.
  4. Concentre-se apenas na respiração. 60% nas imagens que faz em sua mente sobre o AR azul penetrando no seu corpo e nos 40% na inspiração e saída do ar.
  5. Sinta o bem estar desta atitude. Saúde, paz interna e sossego mental. Os benefícios deste estado permanecem longo tempo após a prática. 
  6. Utilize o nome de Cura: REFUAH ELOHIM (A Cura de D' us).
  7. Verbalize doze (12) vezes Refuah Elohim, se puder cante. Com os olhos fechados, deixe sua mente livre, para possíveis intuições, respostas para situações difíceis, imagens.
Permaneça sentado por alguns instantes, sentindo os benefícios desta cura.
Ao final, mexa as mãos, os pés, a cabeça. Abra os olhos.
Antes de se levantar agradeça este breve momento de meditação. Desta forma, equilibramos os pilares da esquerda e da direita, e nos mantemos centrados em HARMONIA.

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